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TEAM TRAINING. LIFE CHANGING.

F45 Trainingは革新的、そして楽しく、早く結果を得ることが証明されている、high intensity group workouts (高強度のグループトレーニング) に特化したグローバル・フィットネス・コミュニティです。

F45の紹介動画

クラス説明

FUNCTIONAL HIIT

F45はエネルギーレベル、代謝、パワー、そして持久力を高めるためにデザインされたファンクショナルな全身型ワークアウトです。

TEAM TRAINING

F45トレーニングのチーム精神はコミュニティ(レベル)の成長と(個々レベルの)エゴのない取り組み方を促して、メンバーのライフスタイルを肉体的にも精神的にも変える手助けをします。

45 MINUTES

F45は最も時間効率のいいトレーニング方法のひとつ。45分間の1セッションあたり、750カロリーを燃焼することを目指しています。

WHAT IS F45 TRAINING?

「F」はファンクショナル・トレーニングの略。日常で行う動きを取り入れ、サーキットとHIIT(ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング)をミックスしたワークアウトです。「45」は鼓動する心臓と流れる汗を楽しむ45分間トータルタイムを意味します。

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このワークアウトでは毎回、限界を試されます。初心者か経験者かによって内容を調整してくれるので、みんなのものでもあり、私はそれが大好きです!

Amiee
F45メンバー

F45はこれまで経験した中で最もダイナミックで効率的な、楽しいワークアウトです。ここのコミュニティ感はとても特別、大好きです。

John
F45メンバー

本当に最高! ワークアウトは非常に挑戦的で、私はいつも真剣にトレーニングができた気分でスタジオを後にします。トレーナーたちは素晴らしいです!

Lauren
F45メンバー

私はクロスフィットからオレンジセオリーフィットネス(トレッドミルで走るのはつまらなくて)まで、あらゆるトレーニングを試してきました。F45の無料体験を利用したら、あなたもそのセッションに夢中になりますよ!

Evan
F45メンバー

INNOVATION.

私たちのファンクショナル・トレーニングクラスは日々進化し続けているので、2つあるワークアウトが同じになることはありません!

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MOTIVATION.

グループトレーニングでのモチベーションと励ましは、最後までやり遂げる達成感と目標達成へと導きます。

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RESULTS.

体重管理に関しては、良質な栄養が不可欠です。F45チャレンジでは、すべてのメンバーが健康的に目標を達成できるよう独自のパーソナル栄養プログラムにアクセスして、毎日の食事プランや、履歴管理、コミュニティサポートを提供いたします(無料)。

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TEAM TRAINING. LIFE CHANGING.